Induló autogén tréning

Online Autogén tréning relaxációs csoport

14 alkalmas online autogén tréning relaxációs csoportom indul 2025. szeptember 18-án csütörtökön, heti rendszerességgel, 18:30-tól 20:30-ig.  

Az alkalmakat vezeti: Nagy Zsolt, mentálhigiénés szakember, gyászcsoport vezető, képzésben lévő családterapeuta, pszichológus hallgató, közgazdász

Elérhetőségek és további információ:

Nagy Zsolt: nzsolt24@gmail.com, 06/70/293-2188

Weboldal: https://lelkiegeszseg.zsoltnagy.net/autogen-trening/

Részvételi díj: 7 500 Ft/fő/alkalom

A jelentkezésben azt szeretném kérni, hogy írj pár szót magadról és arról is, hogy miért szeretnél a csoporthoz csatlakozni és mit vársz el a folyamattól. A jelentkezést mindig egy online első beszélgetés követ.

Mivel a csoport online fog megvalósulni, ezért a részvételhez szükség van stabil internet kapcsolatra és egy képernyős eszközre (telefon/laptop/asztali számítógép + kamera).

A csoport tervezett létszáma 8-10 fő.

A folyamat 14 alkalmas lesz, egy alkalom 7 500 forintba kerül. A fizetés 2 részletben történik, az első alkalom után egy alkalmi, majd a 2. alkalom után a fennmaradó 13 alkalom egy összegben.

De mi is az az autogén tréning és milyen esetekben ajánlott?

Az autogén tréning hatásának köszönhetően megnő az egyén stressz és feszültségtűrő képessége, feltöltődik az energiakészlete. Az autogén tréning egy eszköz is, ami segíthet növelni a tolerancia szintet, az önuralmat és a megélések szabályozását. Továbbá hatékony segítség lehet alvászavar, tanulási és koncentrációs zavarok és érzelemszabályozási nehézségek esetében is. 

Az autogén tréning technikája egyszerűnek mondható, de rendszeres gyakorlást és naplózást igényel az eredményesség érdekében. Tapasztalatok azt mutatják, hogy 5 perces eredményes gyakorlás 2-3 órás fellazító hatást válthat ki egy idő után.

Bármilyen kérdés vagy kérés esetén fordulj hozzám bizalommal!

Szeretettel várlak a csoportba!„Minden ember egy magában álló sziget, a szó valódi értelmében, és csak akkor emelhet hidakat más szigetek felé, ha akar és tud is mindenekelőtt önmaga lenni.” Carl Rogers

Gondolataim autogén tréning témában tovább